RRI.CO.ID, Batam - Asupan protein menjadi salah satu komponen penting dalam mendukung pertumbuhan anak balita. Nutrisi ini berperan dalam pembentukan jaringan tubuh, memperkuat otot, serta mendukung perkembangan otak anak pada masa pertumbuhan.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, protein dapat diperoleh dari berbagai sumber, baik hewani maupun nabati. Sumber protein hewani seperti telur, ikan, daging, dan susu memiliki kandungan asam amino lengkap yang dibutuhkan tubuh, sementara protein nabati dapat diperoleh dari kacang-kacangan dan olahannya.

Sementara itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menekankan bahwa kecukupan protein sangat penting untuk mencegah gangguan pertumbuhan pada balita. Kekurangan protein dalam jangka panjang dapat berdampak pada perkembangan fisik maupun kemampuan kognitif anak.

Orang tua dianjurkan memastikan asupan protein diberikan secara cukup dan seimbang setiap hari. Variasi sumber protein dalam menu harian juga penting agar kebutuhan nutrisi anak terpenuhi secara optimal.

Selain itu, cara pengolahan makanan juga perlu diperhatikan agar kandungan protein tetap terjaga. Pengolahan yang tepat, seperti direbus atau dikukus, dapat membantu mempertahankan nilai gizi makanan.

Pemantauan pertumbuhan anak secara rutin juga diperlukan untuk memastikan asupan protein yang diberikan sudah sesuai kebutuhan. Dengan pemenuhan protein yang cukup, anak balita dapat tumbuh sehat dan berkembang secara optimal.