RRI.CO.ID - Batam, Kabar baik datang dari dapur rumah. Dua buah yang mudah ditemukan di pasaran, yakni nanas dan pisang, ternyata menyimpan manfaat kesehatan yang jarang disadari, salah satunya membantu menurunkan kadar asam urat secara alami bila dikonsumsi dengan bijak.

Nanas dikenal mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi. Enzim ini membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi yang kerap dialami penderita asam urat. Selain itu, nanas juga kaya vitamin C yang berperan dalam membantu menurunkan kadar asam urat dengan meningkatkan proses pengeluaran melalui urin.

Sementara itu, pisang menjadi buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat karena memiliki kadar purin yang rendah. Kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh serta mendukung fungsi ginjal agar lebih optimal dalam membuang sisa asam urat.

Tak hanya itu, pisang juga mengandung vitamin B6 dan serat yang baik untuk metabolisme tubuh. Serat membantu menjaga pencernaan tetap sehat, sehingga proses pengolahan dan pembuangan zat sisa, termasuk asam urat, berjalan lebih lancar.

Meski memiliki manfaat, konsumsi nanas dan pisang tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Penderita asam urat disarankan mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan diimbangi dengan pola makan sehat serta gaya hidup aktif.

Dengan memanfaatkan nanas dan pisang sebagai bagian dari menu harian, masyarakat dapat mencoba langkah sederhana dan alami untuk membantu mengendalikan kadar asam urat, sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.