RRI.CO.ID, Batam - Buah pir menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi anak karena mengandung serat, vitamin, mineral, dan air dalam jumlah yang cukup tinggi. Kandungan nutrisi tersebut membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi buah setiap hari merupakan bagian dari pedoman gizi seimbang yang dianjurkan bagi anak. Pir dapat menjadi pilihan karena memiliki rasa yang manis alami, tekstur yang lembut ketika matang, serta mudah diolah menjadi berbagai sajian sehat.

Sementara itu, World Health Organization (WHO) menekankan pentingnya konsumsi buah dan sayur secara rutin untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral. Kandungan serat dalam pir membantu melancarkan sistem pencernaan serta mengurangi risiko sembelit yang cukup sering dialami anak.

Selain serat, pir juga mengandung vitamin C yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Kandungan air yang tinggi pada buah ini turut membantu memenuhi kebutuhan cairan harian sehingga tubuh anak tetap terhidrasi dengan baik.

Orang tua dianjurkan mencuci buah pir hingga bersih sebelum disajikan. Untuk balita, pir dapat dikupas dan dipotong kecil atau dikukus terlebih dahulu agar teksturnya lebih lunak sehingga mudah dikunyah dan aman dikonsumsi.

Dengan menjadikan pir sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang, anak dapat memperoleh manfaat serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan pencernaan, menjaga daya tahan tubuh, serta menunjang tumbuh kembang secara optimal.