RRI.CO.ID, Banjarmasin- Menstruasi merupakan proses alami yang dialami remaja putri sebagai tanda kematangan organ reproduksi. Menstruasi terjadi ketika lapisan dinding rahim luruh dan keluar melalui vagina secara berkala.
"Pemahaman tentang menstruasi penting diberikan sejak dini agar remaja tidak merasa cemas atau bingung saat mengalaminya,". kata Septiana Arma Dewi, Koordinator Komisi I Dewan Perwakilan Mahasiswa Keluarga Mahasiswa Kebidanan Universitas Muhammadiyah Banjarmasin pada acara Waktu Ngobrol Sore Hari (WOOSH) di RRI Pro 2 Banjarmasin, Senin 15 juni 2026.
Septiana mengatakan siklus menstruasi normal umumnya berlangsung antara 21 hingga 35 hari. Sementara itu, durasi perdarahan berkisar 3 sampai 7 hari tergantung kondisi tubuh masing-masing remaja.
"Menstruasi bukan sesuatu yang harus ditakuti, melainkan dipahami sebagai bagian dari kesehatan reproduksi perempuan," ujar Septiana.
Namun demikian, sejumlah remaja kerap mengalami masalah menstruasi seperti nyeri haid atau dismenore yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan, siklus yang tidak teratur juga bisa terjadi akibat berbagai faktor tertentu.
Lebih lanjut, faktor yang mempengaruhi menstruasi meliputi kondisi hormonal, tingkat stres, pola makan, serta aktivitas fisik. Perubahan berat badan dan kurangnya waktu istirahat turut berperan dalam memengaruhi keteraturan siklus.
Di sisi lain, menurut Septiana, menjaga kebersihan diri saat menstruasi menjadi hal penting untuk mencegah infeksi. Remaja dianjurkan mengganti pembalut setiap 4 hingga 6 jam serta tetap menjaga kebersihan tubuh.
Selain aspek fisik, perubahan suasana hati juga sering dialami selama menstruasi akibat fluktuasi hormon. Kondisi ini dapat memicu emosi yang tidak stabil seperti mudah marah, sedih, atau merasa lelah.
"Remaja perlu dibekali pengetahuan yang benar agar mampu merawat diri dan mengenali tanda-tanda yang perlu dikonsultasikan ke tenaga kesehatan," ucapnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....