RRI.CO.ID, Banjarmasin – Kementerian Kesehatan (Kemkes) mengimbau masyarakat untuk menerapkan pola liburan yang aman dan sehat guna mencegah risiko gangguan kesehatan selama perjalanan. Imbauan ini mencakup pengecekan kondisi tubuh sebelum berangkat, menjaga kebersihan, serta mengatur waktu istirahat.
Mengacu pada anjuran Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, masyarakat juga diingatkan untuk mencukupi kebutuhan cairan dan membawa obat pribadi. Selain itu, hindari konsumsi alkohol dan rokok agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
Pada tahap persiapan, pastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat sebelum melakukan perjalanan. Jika sedang sakit, sebaiknya menunda keberangkatan hingga kondisi benar-benar pulih.
Guna meningkatkan perlindungan tubuh, siapkan obat-obatan pribadi serta perlengkapan P3K sebagai langkah antisipasi. Langkah ini penting untuk menghadapi kondisi darurat selama perjalanan.
Selain itu, periksa kondisi kendaraan sebelum digunakan untuk perjalanan jauh. Pantau juga prakiraan cuaca agar perjalanan dapat direncanakan dengan lebih aman.
Baca juga: https://gayahidup.rri.co.id/banjarmasin/kesehatan/2308076/cara-sehat-dan-aman-menikmati-liburan-panjang
Selama perjalanan, lakukan istirahat secara berkala untuk mencegah kelelahan dan risiko kecelakaan. Pengendara mobil disarankan beristirahat setiap empat jam, sedangkan pemotor setiap dua jam.
Gunakan masker saat berada di kerumunan atau ketika kondisi tubuh kurang fit. Langkah ini penting untuk mengurangi risiko penularan penyakit.
Selain itu, hindari konsumsi rokok dan alkohol selama perjalanan. Kebiasaan tersebut dapat menurunkan konsentrasi dan daya tahan tubuh.
Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, masyarakat dapat meminimalkan risiko gangguan kesehatan selama liburan. Liburan yang aman dan sehat akan memberikan pengalaman yang lebih nyaman dan menyenangkan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....