RRI.CO.ID, Banjarmasin – Puasa selama bulan Ramadan tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, salah satunya membantu menurunkan tekanan darah. Manfaat tersebut terungkap dalam studi LORANS (London Ramadan Study) yang dilakukan peneliti dari Imperial College London dan dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association.
Dilansir dari keslan.kemkes.go.id, penelitian tersebut bertujuan mengkaji dampak perubahan gaya hidup selama Ramadan terhadap kesehatan tubuh. Studi ini menggunakan metode systematic review dan studi observasional yang dilakukan secara independen oleh peneliti di London.
Hasil penelitian menunjukkan tekanan darah sistolik setelah berpuasa Ramadan menurun sebesar 7,29 mmHg (95% CI, -4,74 hingga -9,84). Sementara itu, tekanan darah diastolik juga mengalami penurunan sebesar 3,42 mmHg (95% CI, -1,73 hingga -5,09).
Penurunan tekanan darah ini terjadi karena tubuh mengalami perubahan metabolisme saat berpuasa selama 8–12 jam. Tubuh mulai menggunakan keton sebagai sumber energi, sehingga terjadi penurunan kadar insulin yang berdampak pada menurunnya tekanan darah.
Selain itu, perubahan flora usus selama Ramadan juga diduga turut memengaruhi kondisi tekanan darah. Penurunan tekanan darah lebih banyak ditemukan pada kelompok orang sehat, penderita hipertensi, dan diabetes, namun tidak signifikan pada pasien penyakit ginjal kronis.
Dengan demikian, puasa Ramadan tidak hanya menjadi ibadah, tetapi juga berpotensi memberikan manfaat kesehatan. Masyarakat tetap disarankan menjaga pola makan sehat, hidrasi, dan gaya hidup seimbang selama berpuasa.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....