KBRN, Bandung: Mendaki gunung adalah kegiatan menantang yang membutuhkan persiapan matang, baik fisik maupun perlengkapan. Dilansir dari Arei Outdoor, berikut tips untuk mendaki gunung bagi pemula:

1. Rutin Berolahraga Sebelum Mendaki

Sebelum naik gunung, penting untuk melatih tubuh agar tidak cepat lelah di perjalanan. Kamu bisa mulai dengan jogging supaya otot kaki jadi lebih kuat dan siap menghadapi jalur menanjak.

2. Jaga Kaki Tetap Nyaman

Saat mendaki, kaki akan dipakai terus-menerus, jadi harus dijaga agar tetap sehat dan tidak sakit. Gunakan sepatu gunung yang nyaman dan kaos kaki yang bisa menyerap keringat supaya kaki tidak lecet.

3. Bawa Makanan dan Minuman yang Cukup

Naik gunung bikin tubuh cepat capek, jadi kamu butuh makanan dan minuman yang cukup. Bawa camilan seperti kacang dan buah kering, serta air sekitar tiga sampai lima liter supaya tidak dehidrasi.

4. Siapkan Peralatan Mendaki dengan Baik

Kamu perlu membawa perlengkapan yang pas agar tetap aman dan nyaman selama mendaki. Jangan lupa jaket tebal yang tahan air, sepatu mendaki, alat tidur, dan tenda yang kuat biar tetap terlindungi dari hujan dan dingin.

Baca juga: Hobi Lari? Jangan Salah Pilih Sepatu

Persiapan yang matang akan membuat pendakian terasa lebih aman, nyaman, dan menyenangkan dari awal hingga akhir. Sejatinya puncak bukanlah tujuan utama dari mendaki gunung, melainkan tujuan utama dari mendaki gunung adalah pulang ke rumah dengan selamat.