RRI.CO.ID, Bandung - Kebiasaan menatap layar gawai di kegelapan merupakan ancaman kesehatan mata bagi pengguna ponsel pintar. Kondisi berbahaya ini memicu berbagai masalah penglihatan yang sangat serius pada individu dari segala usia.
Penggunaan gawai di dalam ruangan tertutup ini paling sering dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Paparan cahaya terang di tempat tanpa penerangan tersebut selalu memaksa pupil mata bekerja ekstra keras.
Kerusakan penglihatan ini terjadi karena paparan radiasi sinar biru menembus retina secara langsung. Selain itu, kontras cahaya yang ekstrem membuat otot mata mengalami kontraksi berlebih hingga menjadi tegang.
Proses gangguan bermula saat frekuensi kedipan mata berkurang drastis sehingga memicu sindrom mata kering. Selanjutnya, paparan cahaya tersebut secara bertahap membebani kerja saraf mata yang berujung pada penurunan ketajaman penglihatan.
| Baca juga: Manfaat Mandi Air Dingin vs Air Hangat |
Fakta medis ini dibuktikan secara saintifik oleh penelitian dokter Gordon Plant dari Moorfields Eye Hospital. Riset yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine mengungkap temuan klinis tentang kebutaan sementara akibat penggunaan ponsel di tempat gelap.
Dampak visual ini juga dipertegas oleh peneliti Zhao beserta tim akademisnya melalui publikasi International Journal of Ophthalmology. Laporan ilmiah mereka mengonfirmasi bahwa paparan cahaya biru dari layar gawai secara signifikan memperburuk kelelahan dan ketegangan struktur mata.
Oleh karena itu, setiap orang sangat dianjurkan untuk selalu menyalakan lampu ruangan saat menggunakan ponsel. Membatasi durasi menatap layar gawai harian juga menjadi langkah terpenting untuk merawat kesehatan penglihatan Anda dalam jangka panjang
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....