KBRN, Bandung: Menjaga pikiran positif akan mempengaruhi kebiasaan atau sikap yang positif untuk dapat menghindari dari gangguan ataupun tekanan mental. Dilansir dari laman resmi Herminahospitals.com menurut dr. Alifiati Fitrikasari kesehatan mental yang sehat akan membuat pikiran menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik.

Kesehatan mental yang baik juga membantu menentukan cara mengelola stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat sebuah pilihan. Jika kesehatan mental terganggu, pikiran, suasana hati, dan perilaku akan terpengaruh sehingga kondisi fisik dan kualitas hidup akan menurun. Lantas bagaimana cara agar pegawai dapat berpikir positif yang tentunya juga didasari dengan pemikiran yang kritis.

Bagaimana cara berpikir positif di tempat kerja yang perlu kita praktikkan agar menghasilkan produktivitas kerja yang lebih baik diantaranya :

1. Memahami Suasana Hati Diri Sendiri

   Suasana hati yang sedang bersemangat ketika akan berangkat ke kantor kadang menjadi pudar dan bahkan luntur. Tak jarang hal ini dikarenakan suasana kerja yang tidak kondusif atau bahkan mungkin terjadi tekanan dari atasan di kantor. Dengan mengetahui suasana hari sendiri, kita menjadi mampu untuk mengambil langkah selanjutnya, yaitu berusaha untuk menjaga kestabilan suasana hati sendiri.

   Baca juga: Kenaikan Harga Sembako, Pemkab Garut: Terjadi sejak Dua Pekan

1. Sering Tersenyum

   Tersenyum jadi metode sederhana agar kita lebih berpikir positif. Bahkan bila saat kita tidak mengalami apa pun, tindakan sederhana ini bisa mengubah perasaan jadi lebih baik. Menurut para ahli dari University of Kansas, sekadar senyuman palsu pun mampu membantu mengurangi detak jantung dan tekanan darah selama berada dalam situasi stres.

2. Habiskan waktu dengan orang-orang positif

   Kita lebih mudah berpikir positif dengan membangun kebiasaan yang bisa memperkuat perilaku positif dalam kehidupan sehari-hari dikantor. Hindari rekan yang mempunyai pikiran negative, hal ini malah akan membuat diri kita makin stress.

3. Mulai hari dengan optimisme tinggi

   Sebelum berangkat kerja, cobalah untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa hari ini akan jadi hari yang menyenangkan. Kita juga dapat mendengarkan lagu ataupun membaca buku yang membantu meningkatkan pemikiran positif sebelum mulai beraktivitas.

4. Saling peduli sesama rekan kerja

   Dengan cara peduli sesama rekan kerja, dengan menunjukkan kepedulian tentunya hal ini sangat penting supaya membuat hubungan antara kita dan rekan kerja menjadi lebih kuat, tidak hanya itu hal ini juga akan menimbulkan sikap kebersamaan dan saling membantu terhadap sesama dan tentunya akan menghadirkan pekiran positif di tempat kerja.

   Baca juga: Program Gentengisasi Dimulai dari Jawa Barat, Dorong IKM Genteng Ber-SNI

Dengan berfokus pada beberapa cara pola pikir positif diatas, berpikir positif memiliki beberapa manfaat besar untuk karier kita. Hal ini memengaruhi cara kita berpikir tentang pekerjaan dan cara rekan kerja melihat kita. Beberapa manfaat dari mempertahankan pola pikir positif di tempat kerja antara lain:

1. Mengurangi tingkat stress;

2. Meningkatkan produktivitas;

3. Meningkatkan pemecahan masalah;

4. Membantu pengambilan keputusan dengan baik;

5. Membantu mengelola feedback dan konflik.

Ketika kita sudah mulai terbiasa untuk berpikir positif, maka keberadaan diri kita dengan suasana hati yang selalu baik akan mempengaruhi kualitas bekerjasama di tempat kerja.