RRI.CO.ID, Bandung – Beraktivitas dalam cuaca yang tidak menentu, memang harus ekstra hati-hati. Terutama bagi para pelajar dengan aktivitas yang segudang.

Rizki, seorang mahasiswa, membagikan caranya untuk dapat tetap bersemangat dan sehat saat ini. Dengan cuaca yang sering hujan, dan kegiatan yang menumpuk karena saat ini Rizki sedang berada di semester akhir kuliahnya.

Pada RRI Bandung, 29 Januari 2026, Rizki bercerita bahwa dalam 6 bulan terakhir, ia merasa bahwa cuaca sangat berpengaruh terhadap moodnya. Hal ini juga menjadi salah satu fokus permasalahan yang ingin ia atasi.

Ada beberapa cara untuk bertahan tetap produktif dan sehat pada cuaca dan musim hujan akhir-akhir ini. Berikut adalah beberapa tips yang disampaikan Rizki:

1. Makan-makanan yang bergizi. Makanan adalah salah satu hal yang mendominasi bagaimana tubuh akan bekerja pada hari itu. Maka, jika ingin produktif dan bersemangat, makanlah makanan yang bergizi dan mendukung untuk kegiatan kamu.

2. Membuat to do list. Kecapekan dapat terjadi apabila kita mengerjakan banyak hal dalam waktu yang bersamaan. Bagi Rizki, membuat to do list sangat penting untuk dapat melihat hal apa yang harus dikerjakan sesegera mungkin dan mana yang bisa menunggu.

3. Berolahraga. Menurut Rizki, ini adalah hal yang cukup sulit. Mengingat bahwa musim hujan dapat membuat suasana mood menjadi ‘gloomy’, yang menjadi permasalahan saat ingin rajin olahraga.