RRI.CO.ID Bandar Lampung - Penyakit jantung adalah istilah umum untuk berbagai gangguan yang menyerang organ jantung. Jenis paling umum adalah penyakit jantung koroner, yang terjadi karena pembuluh darah jantung (arteri koroner) menyempit atau tersumbat oleh timbunan lemak (plak). Selain itu, ada juga gangguan irama jantung, gagal jantung, dan kelainan katub jantung.

Dikutip dari laman Kemenkes Ri.go.id, Penyakit jantung merupakan salah satu pembiayaan terbesar di BPJS. Faktor risikonya seperti hipertensi, diabetes, dan merokok harus dikendalikan sejak dini, mulai dari Puskesmas melalui deteksi dini dan pengobatan awal. Ke depan, Kementerian Kesehatan juga mendorong pemanfaatan teknologi di layanan primer, termasuk penggunaan EKG dan terapi awal di Puskesmas untuk menekan rujukan dan beban rumah sakit.

Gejala Yang Perlu Diwaspadai

Gejala penyakit jantung bisa berbeda-beda setiap orang, namun tanda umum yang sering muncul adalah :

1. Nyeri dada terasa berat atau seperti ditindih benda berat (angina pectoris)

2. Sesak napas, terutama saat beraktivitas atau berbaring

3. Nyeri yang menjalar ke lengan kiri, leher, rahang, atau punggung.

4. Jantung berdebar tidak teratur

5. Mudah lelah, berkeringat dingin, mual, atau pusing.

Cara Mencegah dan Menjaga Kesehatan Jantung

Kabar baiknya, penyakit jantung sebagian besar bisa dicegah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat :

1. Makan makanan sehat : Perbanyak sayur, buah, biji-bijian, dan ikan. Kurangi gorengan dan makanan cepat saji.

2. Rutin berolahraga : Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda.

3. Berhenti merokok : Ini adalah langkah terbaik untuk menyelamatkan pembuluh darah anda.

4. Kelola berat badan : Jaga BMI tetap dalam batas normal

5. Kelola stres : Lakukan relaksasi, ibadah, dan tidur yang cukup (7-8 jam per malam).

6. Cek kesehatan rutin : Periksa tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara berkala.

Jantung adalah mesin kehidupan yang bekerja tanpa henti. Merawat jantung bukan hanya soal mengobati saat sakit, tetapi lebih kepada menjaga pola hidup sejak dini. Mulailah hari ini untuk hidup lebih sehat agar jantung tetap kuat dan berfungsi optimal hingga tua.