KBRN, Atambua: Bulan Ramadan adalah momen istimewa bagi umat muslim di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Selain menahan lapar dan haus, Ramadan juga menjadi kesempatan untuk meningkatkan ibadah dan mempererat tali silaturahmi.

Namun, sering kali rasa kantuk dan lemas menghantui, membuat ibadah dan aktivitas sehari-hari menjadi kurang maksimal. Kepada rri.co.id, Fajri'ars. S.M. Saleh, Duta Genre NTT 2024 asal Kabupaten Alor, membagikan beberapa tips menjalankan puasa Ramadan.

Salah satu tips utama agar puasa tetap sehat, produktif, dan bermakna, yang ia tekankan adalah menghindari tidur berlebihan.

"Saat puasa, kita cenderung merasa lebih cepat lelah dan mengantuk. Namun, jangan jadikan ini alasan untuk tidur seharian. Manfaatkan waktu luang untuk beribadah, membaca Al-Qur'an, atau melakukan kegiatan positif lainnya," ujar Fajri, Jumat (7/3/2025).

Selain itu, Fajri juga mengajak untuk memperbanyak kegiatan positif selama Ramadan, menjaga hubungan baik dengan sesama. Kemudian yang tidak kalah penting, yakni tetap menjaga kesehatan selama berpuasa.

"Isi hari-hari Ramadan dengan kegiatan yang bermanfaat, seperti mengikuti kajian agama, membantu sesama, atau melakukan hobi yang positif. Kita juga bisa manfaatkan momen ini untuk mempererat tali silaturahmi dengan keluarga, teman, dan tetangga," katanya.

"Pastikan untuk sahur dan berbuka dengan makanan yang bergizi seimbang. Perbanyak konsumsi buah dan sayur, serta cukupi kebutuhan cairan tubuh, intinya selama puasa kita harus selalu jaga kesehatan," ujar Fajri.

Diharapkannya, masyarakat, terkhusus generasi muda di NTT dapat menjalani ibadah puasa Ramadan dengan lancar, sehat, dan penuh berkah. Tentunya dengan menerapkan tips-tips sederhana yang telah dibagikannya.

"Semoga Ramadan tahun ini membawa kebaikan dan keberkahan bagi kita semua," kata pelajar yang pernah masuk nominasi ketua OSIS terbaik se-Indonesia itu.