Beban Kerja Berlebihan Mengancam Kesehatan mental karyawan Modern

RRI.CO.ID, ATAMBUA – Masalah beban kerja yang terlalu tinggi kini menjadi perhatian sangat serius. Banyak pekerja mulai merasakan tekanan mental luar biasa.

Dampak pertama yang paling sering muncul adalah kelelahan emosional yang ekstrem. Kondisi yang dikenal sebagai burnout ini membuat pekerja kehilangan motivasi kerja.

Berikut beberapa dampak lain dari beban kerja terhadap Kesehatan mental dilansir dari halodoc diantaranya :

1. Ganguan kecemasan.

Kekhawatiran berlebih karena takut gagal menyelesaikan tugas memicu rasa gelisah kronis yang bisa berkembang menjadi gangguan kecemasan

2. Kesulitan tidur

Stress dan burnout membuat pikiran sulit rileks, mengganggu pola tidur malam dan menurunkan daya tahan tubuh.

3. Depresi

Kelelahan berkepanjangan memicu rasa putus asa serta kehilangan motivasi, yang jika dibiarkan bisa berujung pada depresi.

4. Mudah Marah

Kondisi fisik dan mental yang terkuras menurunkan control emosi, sehingga membuat seseorang mudah tersinggung dan menyalahkan diri sendiri.

4. Menarik diri dari sosial

Kecenderungan untuk mengisolasi diri dan menghindari interaksi dengan orang lain termasuk rekan kerja, teman maupun keluarga

Pengidap burnout cenderung menghindari aktivitas dalam kantor. Mereka menganggap negative semua kegiatan yang berhubungan dengan pekerjaan.