RRI.CO.ID, Alor - Perawat Terampil Dinas Kesehatan Kabupaten Alor, Terida Cermian Tulimau, kembali mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan tubuh secara rutin. Ia menilai kebiasaan mandi teratur berperan besar dalam mencegah penyebaran kuman.

Menurutnya, frekuensi mandi yang ideal bisa mencapai tiga kali sehari. Hal itu disesuaikan dengan aktivitas harian yang padat dan potensi paparan kuman.

“Kalau menurut saya, mandi itu boleh tiga kali sehari. Pagi kita sudah beraktivitas, siang setelah pulang kerja boleh mandi lagi, dan sore atau malam setelah beraktivitas di rumah kita harus mandi lagi,” ujarnya. Senin, 02 Maret 2026.

Ia menjelaskan, selama beraktivitas tubuh berkeringat dan bersentuhan dengan berbagai benda yang mungkin mengandung bakteri. Karena itu, mandi menjadi langkah penting untuk membersihkan tubuh dari kuman.

Selain mandi, Terida juga menekankan kebersihan kuku, rambut, gigi, dan mulut. Bagian-bagian tersebut dinilai mudah menjadi tempat berkembangnya kuman penyebab infeksi.

“Kuku harus dibersihkan karena bisa menjadi tempat kotoran dan bakteri. Sebelum makan kita harus mencuci tangan dan membersihkan kuku agar tidak ada bakteri yang masuk melalui makanan,” jelasnya.

Ia menambahkan, kebersihan gigi dan mulut perlu dijaga sebelum dan sesudah makan. Menurutnya, menjaga kebersihan mulut penting agar tidak menimbulkan bakteri yang dapat mengganggu kesehatan diri sendiri maupun orang lain.