KBRN, Atambua: Saat bayi mulai masuk usia 6 bulan, setiap ibu sudah harus memikirkan menu Makanan Pendampimg ASI (MPASI) terbaik untuk bayinya. Beberapa hal perlu diperhatikan dalam membuat takaran menu MPASI lengkap menurut dr. Meta Hanindita, Sp.A.(K).

“Pentingnya menggunakan ukuran (gram) pada setiap bagian menu lengkap MPASI berdasarkan usia bayi dalam bulan . Takaran MPASI bayi usia 6-8 bulan, dibutuhkan karbohidrat berupa nasi 20-30 gram atau kentang 50 gram,” ujar dr. Meta lewat postingan video instagramnya baru-baru ini.

Dijelaskan, sayuran 1 porsi makan cukup 1/2 sendok makan, protein per hari bisa berupa hati ayam 20-30 gram. Selanjutnya, Ikan 30-45 gram daging ayam 30-45 gram, udang 25-40 gram, tempe 50-75 gram atau 1 butir telur.

"Selain itu, tambahkan lemak untuk satu porsi makan bisa berupa minyak 1/2 sendok teh atau santan 20 gram,” ujarnya menjelaskan.

Dokter Meta juga menyarankan takaran MPASI bagi bayi yang sudah berusia 9-12 bulan dengan porsi yang meningkat. Bayi ini membutuhkan karbohidrat untuk 1 porsi makan berupa nasi 25-40 gram atau 70 gram.

“Sedangkan sayur untuk 1 porsi makan sebanyak 1/2 sendok makan. Protein per hari bisa berupa hati ayam 35-40 gram, ikan 45-60 gram, daging ayam 45-60 gram, tempe 75-110 gram, 1 1/2 butir telur atau udang 35-55 gram," ucapnya.

"Tambahkan minyak 1 sendok teh atau santan 30-40 gram bisa menjadi sumber minyaknya,” kata dr. Meta menutup.