RRI.CO.ID, Tolitoli - Gastroenteritis merupakan peradangan pada lambung dan usus yang umumnya disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau parasit. Penyakit ini ditandai dengan gejala seperti diare, mual, muntah, nyeri perut, dan demam, serta dapat menyebabkan dehidrasi apabila tidak ditangani dengan baik.

Menurut World Health Organization, sebagian besar kasus gastroenteritis berkaitan dengan konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi serta kebiasaan hidup yang kurang higienis. Karena itu, langkah pencegahan menjadi kunci untuk mengurangi risiko penularan.

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan dari gastroenteritis.

Rajin Mencuci Tangan

Mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, serta setelah menggunakan toilet merupakan cara sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran kuman penyebab gastroenteritis.

Pastikan Makanan dan Minuman Aman

Masyarakat dianjurkan mengonsumsi makanan yang dimasak hingga matang dan menggunakan air minum yang bersih serta aman. Makanan mentah atau kurang matang berpotensi menjadi media penyebaran bakteri maupun virus penyebab infeksi saluran pencernaan.

Jaga Kebersihan Peralatan Makan

Peralatan makan dan perlengkapan memasak sebaiknya dibersihkan secara menyeluruh setelah digunakan. Selain itu, hindari berbagi alat makan atau perlengkapan pribadi dengan orang yang sedang mengalami diare atau muntah.

Penuhi Kebutuhan Cairan

Apabila mengalami gastroenteritis, tubuh kehilangan banyak cairan melalui diare dan muntah. Oleh karena itu, penderita dianjurkan memperbanyak minum air putih atau larutan oralit (oral rehydration solution/ORS) untuk mencegah dehidrasi. Pada kondisi tertentu, terutama jika muncul tanda dehidrasi berat, diperlukan penanganan medis segera.

Segera Periksa ke Fasilitas Kesehatan

Pemeriksaan ke tenaga kesehatan diperlukan apabila diare berlangsung lebih dari beberapa hari, disertai demam tinggi, terdapat darah pada tinja, muntah terus-menerus, atau muncul tanda dehidrasi seperti mulut kering, lemas, dan penurunan kesadaran. Penanganan dini dapat mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.

Selain menjaga kebersihan diri, masyarakat juga dianjurkan menerapkan sanitasi lingkungan yang baik, termasuk menggunakan air bersih dan mengolah makanan secara higienis. Langkah tersebut dinilai efektif dalam menurunkan risiko penyakit yang ditularkan melalui makanan dan minuman.

Dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat, risiko terkena gastroenteritis dapat ditekan sehingga masyarakat dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman dan produktif.