Utang Berlebihan Berdampak pada Kesehatan Mental & Fisik

RRI.CO.ID, Tolitoli - Utang merupakan salah satu solusi yang kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan atau mengatasi persoalan keuangan. Namun, apabila tidak dikelola dengan baik, utang dapat menimbulkan tekanan psikologis yang berdampak pada kesehatan mental maupun fisik seseorang.

Dikutip dari Harvard Federal Credit Union, masalah hutang yang berkepanjangan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan mental, terutama ketika seseorang terus berbelanja meski kondisi keuangannya memburuk. Tidak sedikit orang yang mengabaikan persoalan keuangan hingga akhirnya menghadapi penolakan kredit, ancaman penyitaan aset, atau panggilan dari penagih utang, sementara bunga dan biaya terus bertambah.

Kondisi tersebut dapat menimbulkan stres, kecemasan, insomnia, kemarahan, hingga depresi. Selain berdampak pada kesehatan mental, tekanan akibat utang juga dapat memicu sakit kepala, perubahan suasana hati, perubahan berat badan, gangguan jantung, serta menurunnya daya tahan tubuh.

Harvard Federal Credit Union menjelaskan bahwa gejala-gejala tersebut dapat membentuk lingkaran yang semakin memperburuk kondisi kesehatan maupun keadaan finansial seseorang. Dalam situasi tertekan, sebagian orang dapat terdorong melakukan perilaku yang kurang sehat sebagai cara menghadapi stres, seperti berjudi, menimbun barang secara berlebihan, atau menyalahgunakan zat tertentu.

Perilaku tersebut bukan semata-mata menunjukkan bahwa seseorang tidak bertanggung jawab, melainkan dapat menjadi respons terhadap tekanan yang berlangsung dalam waktu lama. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda stres sejak dini dan mengganti mekanisme pelampiasan yang tidak sehat dengan cara-cara yang lebih positif.

Mengelola keuangan secara bijak, membuat perencanaan anggaran, mencari bantuan profesional apabila diperlukan, serta menjaga pola hidup sehat menjadi beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi tekanan akibat utang. Dengan demikian, kesehatan mental dan kondisi keuangan dapat terjaga secara lebih baik sehingga terhindar dari dampak yang lebih serius.