Probiotik & Prebiotik Bantu Menjaga Kesehatan Jantung Optimal

RRI.CO.ID, Tolitoli - Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium. Mikroorganisme ini berperan dalam menyeimbangkan mikrobiota usus, menghambat pertumbuhan bakteri patogen, serta membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Sementara itu, prebiotik adalah serat makanan yang berfungsi sebagai sumber nutrisi bagi bakteri baik di usus. Beberapa jenis prebiotik yang umum ditemukan antara lain inulin, FOS (fruktooligosakarida), dan GOS.

Dikutip dari artikel Kementerian Kesehatan melalui Direktorat Kesehatan Lanjutan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mikrobiota usus memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular. Ketidakseimbangan mikrobiota usus atau disbiosis diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah.

Karena itu, menjaga kesehatan usus kini dipandang sebagai salah satu strategi baru dalam upaya menjaga kesehatan jantung. Konsumsi makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik secara rutin dinilai mampu memberikan berbagai manfaat bagi sistem kardiovaskular.

Beberapa manfaat tersebut antara lain membantu mengurangi risiko aterosklerosis dengan menurunkan kadar Trimethylamine N-oxide (TMAO) yang berperan dalam pembentukan plak pada pembuluh darah. Selain itu, probiotik dan prebiotik juga dapat menekan inflamasi sistemik melalui modulasi sitokin yang berhubungan dengan proses peradangan dalam tubuh.

Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi endotel atau lapisan pembuluh darah, memperbaiki profil lipid dan tekanan darah, membantu pemulihan pasca serangan jantung, serta mendukung kesehatan mental setelah mengalami infark atau serangan jantung.

Langkah sederhana seperti mengonsumsi makanan kaya probiotik dan prebiotik setiap hari dapat menjadi investasi kesehatan jangka panjang yang memberikan manfaat besar bagi jantung. Dengan menjaga kesehatan usus, masyarakat juga turut menjaga kesehatan jantung. Dari usus yang sehat, jantung yang kuat dapat terpelihara dengan baik.