Dampak Kebiasaan Bermain Ponsel di Pagi Hari

RRI.CO.ID, Ternate - Memulai berbagai aktivitas di pagi hari dengan beragam kegiatan produktif sangatlah baik, khususnya untuk memulai hari.

Namun, banyak orang yang tidak sadar sering memulai aktivitas di pagi hari dengan berbagai rutinitas yang ternyata tidak produktif, bahkan sampai membuang-buang waktu.

Salah satu rutinitas tidak produktif yang sangat sering dilakukan oleh banyak orang adalah kebiasaan menjelajahi internet atau sosial media, tepat setelah mereka bangun tidur.

Melansir dari psikiater Nikole Benders-Hadi, bahwa melihat ponsel setelah bangun tidur dapat meningkatkan stres, dilansri dalam laman Universitas Muhammadih Surabaya.

Terdapat beberapa dampak akibat bermain ponsel di pagi hari, khususnya setelah bangun tidur, diantaranya sebagai berikut ini.

• Susah fokus, kebiasaan bermain ponsel di pagi hari dapat menimbulkan permasalahan fokus, karena otak telah kewalahan menerima berbagai informasi yang berada di ponsel.
• Mata lebih lelah, paparan layar ponsel yang terang tepat setelah bangun tidur dapat menyebabkan rasa pusing dan membuat mata jadi lebih mudah lelah.
• Meningkatkan stres, asupan informasi yang dapat menjadi pemicu kenaikan hormon kortisol dalam tubuh, dan menyebabkan peningkatan tingkat stres.
• Kecanduan dopamin, kebiasaan melihat ponsel di awal pagi dapat menjadi penyebab kecanduan akan mencari informasi berulang di ponsel dan berakibat menyebabkan aktivitas di pagi hari jadi tidak produktif.

Beberapa dampak diatas dapat menyebabkan aktivitas pagi hari jadi tidak produktif dan terhambat, khususnya bila sering dilakukan secara terus menerus.