Pepaya Muda untuk Ibu Hamil, Ini Risiko yang Perlu Diketahui

RRI.CO.ID, Ternate - Pepaya merupakan buah tropis yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan vitamin dan seratnya yang tinggi. Namun, tidak semua jenis pepaya aman dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama pepaya muda.

Melansir dari laman alodokter, pepaya muda atau pepaya yang masih berwarna hijau mengandung getah dan enzim papain dalam jumlah yang cukup tinggi. Kandungan ini dapat memicu kontraksi pada rahim sehingga berisiko mengganggu kehamilan, bahkan dapat meningkatkan risiko persalinan dini.

Selain itu, enzim papain dalam pepaya muda memiliki efek yang mirip dengan hormon prostaglandin. Hormon ini dapat merangsang kontraksi rahim yang berpotensi membahayakan kondisi ibu dan janin, terutama pada trimester awal kehamilan.

Meskipun demikian, pepaya matang umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan papainnya sudah jauh lebih rendah. Pepaya matang juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan folat yang bermanfaat untuk kehamilan.

Para ahli menyarankan ibu hamil untuk lebih memilih pepaya matang daripada pepaya muda demi menjaga keamanan kehamilan. Jika ingin mengonsumsi pepaya muda, sebaiknya dilakukan dalam jumlah sangat terbatas dan harus berkonsultasi dengan tenaga medis terlebih dahulu.

Dengan demikian, pemilihan jenis pepaya yang tepat sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan janin. Konsumsi makanan yang aman dan bergizi tetap menjadi kunci utama dalam mendukung kehamilan yang sehat.