RRI.CO.ID, Ternate - Menjaga kesehatan asupan makanan pada anak, tentunya penting khususnya dalam fase emas pertumbuhan dan perkembangan anak. Salah satu yang harus diperhatikan oleh orang tua ialah kondisi kesehatan gigi pada anak, dimana menjaga kesehatan dan pertumbuhan gigi sangat penting.

Berbagai cara dapat dilakukan oleh orang tua, mulai dari menjaga kebersihan secara langsung, sampai memilih asupan makanan yang baik untuk pertumbuhan gigi, salah satunya asupan buah-buahan.

Terdapat banyak jenis buah-buahan, khususnya yang memiliki kandungan berupa kalium, serat, hingga vitamin C, yang baik untuk pertumbuhan gigi pada anak.

Melansir dari laman Abbott Nutrition, terdapat berbagai jenis buah buahan yang mampu membantu pertumbuhan gigi, khsususnya pada anak dengan berbagai kandungannya.

Berikut ini, beberapa buah-buahan yang baik untuk pertumbuhan gigi pada anak, diantaranya sebagai berikut.

• Alpukat, kandungan vitamin C, kandungan lemak yang sehat, serta folat yang baik untuk menjaga kesehatan pada gusi.
• Pisang, buah kuning ikonik ini, memiliki kandungan vitamin C dan juga kandungan Kalium yang sangat tinggi, serta baik untuk gusi.
• Ragam beri, berbagai macam buah beri seperti stoberi ataupun blueberry, memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan baik untuk membantu melawan bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi anak.
• Apel, salah satu buah yang memiliki kandungan alami untuk membersihkan gigi secara alami dari plak serta berbagai sisa makanan yang tersisa pada gigi anak.

Berbagai manfaat dari buah-buahan diatas tentunya dapat dirasakan secara maksimal, apabila dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan anak, serta dikonsumsi secara teratur, dan tidak berlebihan.