Tips Menjaga Kesehatan Kuku

RRI.CO.ID, Ternate - Kesehatan kuku merupakan salah satu indikasi kondisi kesehatan tubuh yang baik dan terjaga tetap sehat.

Saat kondisi kesehatan kuku berubah, dapat terlihat dari kondisi fisik, mulai dari perubahan warna baik menguning ataupun menghitam, sampai kerusakan pada bagian kuku.

Menjaga kesehatan kuku sendiri, dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari memilih asupan makanan yang tepat, sampai mengatur pola aktivitas sehari-hari.

Melansir dari laman Centers For Diseases Control and Prevwntation (CDC), menjaga kesehatan kuku sendiri, penting untuk membantu pencegahan penyebaran kuman dan infeksi pada kuku.

Pentingnya menjaga kesehatan kuku, dapat dilakukan lewat berbagai upaya, beberapa diantaranya sebagai berikut.

• Perawatan kutikula, penggunaan pelembap/losion untuk melembutkan, serta pastikan tidak memotong kutikula agar tidak terjadinya infeksi.
• Hindari kebiasaan buruk, hindari kebiasaan menggigit kuku, dikarenakan kebiasaan tersebut, dapat merusak tekstur kuku dan memindahkan kuman dari kuku ke dalam mulut.
• Jaga asupan nutrisi, dengan memperhatikan asupan makanan, seperti protein, tinggi biotin, dan juga asupan zat besi untuk menjaga kesehatan kuku.
• Memotong kuku secara teratur, perbiasakan memotong kuku baik kuku jari tangan atau kaki, secara teratur, kurang lebih sekitar 1-2 minggu, dengan menggunakan pemotong kuku yang bersih.

Itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan kuku, dan mengurangi resiko kuku terinfeksi ataupun mengalami kerusakan.