RRI.CO.ID, Takengon : Musim panen raya durian yang tengah berlangsung di sejumlah daerah salah satunya Aceh Tengah, membuat pasokan buah durian melimpah dan harga semakin terjangkau. Kondisi ini dimanfaatkan sebagian masyarakat untuk menikmati durian secara berlebihan tanpa menyadari potensi bahaya bagi kesehatan.

Durian memang dikenal memiliki rasa yang lezat dan kandungan nutrisi yang cukup tinggi. Namun di balik itu, durian juga mengandung kalori, gula, dan lemak yang tinggi. Konsumsi dalam jumlah banyak dan waktu singkat dapat menyebabkan tubuh terasa tidak nyaman, seperti perut begah, pusing, mual, hingga gangguan pencernaan.

Selain itu, durian juga dapat meningkatkan suhu tubuh. Jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi dengan asupan air putih yang cukup, durian dapat memicu rasa panas pada tubuh dan memperparah kondisi kesehatan tertentu. Keluhan ini lebih berisiko dialami oleh penderita gangguan lambung dan masalah kadar gula darah.

Para ahli kesehatan mengimbau masyarakat agar tetap bijak dalam menikmati durian, meskipun sedang musim panen raya. Konsumsi secukupnya dan tidak berlebihan dinilai jauh lebih aman untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan mengatur pola makan yang seimbang, durian tetap bisa dinikmati sebagai buah musiman tanpa harus menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Durian mengandung kalori, gula, dan lemak yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi terlalu banyak dalam waktu singkat, durian dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah serta memicu rasa tidak nyaman pada tubuh, seperti pusing, mual, dan perut terasa penuh. Kondisi ini kerap dirasakan terutama oleh orang yang memiliki sensitivitas terhadap makanan tinggi energi.

Dengan pola makan yang bijak, durian tetap bisa dinikmati tanpa harus mengorbankan kesehatan.