RRI.CO.ID, Surabaya - Anggapan bahwa minum air dingin dapat menyebabkan perut buncit masih sering dipercaya sebagian masyarakat. Padahal, hingga kini belum ada bukti ilmiah yang menyebut air dingin secara langsung memicu penumpukan lemak di perut.
Laman Mayo Clinic menjelaskan suhu air minum pada dasarnya tidak menjadi penyebab utama kenaikan berat badan maupun perut buncit. Kondisi tersebut lebih dipengaruhi pola makan, kurang aktivitas fisik, dan gaya hidup.
Berat badan bertambah ketika asupan kalori lebih besar dibanding kalori yang dibakar tubuh.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan minum air dingin justru dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama setelah aktivitas fisik atau saat cuaca panas.
Sementara itu, Cleveland Clinic menyebut air dingin maupun air suhu normal sama-sama aman dikonsumsi selama tidak berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Tidak ada bukti kuat bahwa air dingin menyebabkan penumpukan lemak atau membuat perut menjadi buncit.
Meski demikian, sebagian orang mungkin merasa kurang nyaman mengonsumsi air terlalu dingin karena dapat memicu sensasi kembung sementara atau gangguan pencernaan ringan, terutama pada penderita masalah lambung tertentu.
Para ahli kesehatan menilai yang lebih penting bukan suhu air, melainkan kecukupan cairan harian serta pola hidup sehat secara keseluruhan.
Dengan demikian, perut buncit tidak disebabkan oleh air dingin, melainkan lebih dipengaruhi pola makan berlebih, kurang olahraga, kualitas tidur, hingga kebiasaan hidup sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....