KBRN, Sumenep : Haji dan Umroh tanpa jajanan Kismis rasanya kurang sah di hati. Kismis merupakan makanan yang terbuat dari anggur yang telah dikeringkan. Kismis memiliki dua jenis yaitu kismis berwarna hitam dan juga kismis berwarna kuning atau sering disebut raisin. Kedua jenis kismis ini memiliki rasa yang sama – sama lezat serta memiliki setumpuk kebaikan bagi tubuh.

Dikutip dari laman halodoc.com Kismis memiliki kandungan nutrisi yang terdiri dari kalori dan gula, serta karbohidrat. Kismis juga memiliki kandungan serat dimana serat ini mampu membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, kismis juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh seperti potasium, zat besi, magnesium, kalsium, vitamin B serta vitamin C. Kismis ini juga mengandung zat yang mengandung antioksidan.

Keberadaan Kismis dalam tradisi haji dan umroh begitu melekat di benak masyarakat. Kismis selalu dibawa oleh para jamaah sebagai oleh – oleh dan di hidangkan kepada para sanak saudara begitu juga untuk para tamu. Kismis sendiri sampai saat ini menjadi simbol jajanan Islami, bahkan salah satu makanan yang disebutkan dalam Kitab Suci Al-Qur’an.

“Saya pernah dengar kalau kismis itu salah satu makanan yang dianjurkan untuk dimakan karena menjadi salah satu yang memang di sebutkan di Al-Qur’an jadi kismis ini bersanding juga dengan kurma untuk manfaatnya. Banyak yang suka juga karena bentuknya yang kecil cocok untuk ngemil, ya seperti yang kita tahu kalau kebanyakan masyarakat Indonesia memang suka ngemil sambil ngobrol” ungkap salah seorang jamaah haji dari Indonesia.

Kismis memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Kismis yang kecil ini ternyata mampu menjadi sumber energi bagi tubuh. Hal ini telah terkonfirmasi dalam sebuah studi dalam Journal of Strength and Conditioning Research. Kismis ternyata juga mampu untuk mengontrol berat badan sehingga cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang melakukan diet. Kismis mampu menjaga kesehatan berbagai organ tubuh seperti mata, mulut, tulang hingga jantung.