Teh Serai Jadi Minuman Herbal Favorit, Dipercaya Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh

RRI.CO.ID, Sumenep – Teh serai kini semakin diminati masyarakat sebagai minuman herbal yang tidak hanya memiliki aroma harum dan rasa menyegarkan, tetapi juga dipercaya memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Minuman yang dibuat dari rebusan batang serai ini mudah diolah dengan bahan sederhana yang tersedia di rumah.

Selain memberikan efek relaksasi, teh serai mengandung senyawa antioksidan yang berperan membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Kandungan tersebut diyakini dapat mendukung daya tahan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin dan diimbangi dengan pola hidup sehat serta asupan makanan bergizi.

Salah seorang warga Kecamatan Bluto, Kabupaten Sumenep, Yanti, mengatakan teh serai dibuat dengan merebus batang serai segar hingga sari pati dan aroma khasnya keluar secara maksimal. Menurutnya, minuman herbal tersebut menjadi pilihan banyak orang karena cita rasanya yang khas sekaligus memberikan sensasi hangat saat dikonsumsi.

"Kami berharap masyarakat dapat mengonsumsi teh serai sebagai bagian dari pola hidup sehat, terlebih di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu seperti di wilayah Madura belakangan ini. Namun, konsumsinya tetap harus dalam batas wajar dan tidak dijadikan sebagai pengganti pengobatan medis," ujarnya.

Sementara itu, Faiz menambahkan bahwa teh serai juga dikenal bermanfaat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Minuman herbal ini dipercaya dapat meredakan keluhan seperti perut kembung, mual ringan, hingga rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.

Dengan berbagai manfaat tersebut, teh serai dapat menjadi salah satu alternatif minuman herbal untuk mendukung gaya hidup sehat sehari-hari. Kendati demikian, masyarakat tetap disarankan menerapkan pola makan seimbang, berolahraga secara rutin, dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila mengalami gangguan kesehatan yang memerlukan penanganan medis.