RRI.CO.ID, Sumenep - Tidur dengan boneka tidak hanya identik dengan anak-anak, tetapi juga dialami banyak orang dewasa. Kebiasaan ini bahkan dianggap wajar dan dapat memberikan manfaat emosional serta kualitas tidur.

Dari laman Glam, psikolog tidur menjelaskan boneka dapat menjadi alat self-soothing yang membantu seseorang merasa lebih tenang. Sensasi nyaman dari pelukan benda lembut mampu menciptakan rasa aman saat menjelang tidur.

Boneka juga membantu mengurangi rasa kesepian yang sering muncul saat malam hari. Kehadiran benda tersebut memberi dukungan emosional sederhana dan membantu menekan perasaan sedih.

Selain itu, tidur dengan boneka dapat membuat rutinitas malam terasa lebih menyenangkan. Aktivitas sederhana seperti memeluk boneka sebelum tidur bisa mengurangi stres dan menghadirkan perasaan rileks.

Kebiasaan ini juga berkaitan dengan nostalgia yang memicu emosi positif. Kenangan masa lalu yang muncul dapat meningkatkan rasa bahagia dan memberikan ketenangan batin.

Nostalgia bahkan disebut membantu seseorang merasa tidak sendirian dalam menghadapi situasi sulit. Ingatan terhadap orang-orang terkasih memperkuat rasa aman dan kontrol dalam hidup.

Berbagai pilihan boneka, termasuk yang beraroma lavender, juga dapat meningkatkan relaksasi saat tidur. Pada akhirnya, boneka menjadi media sederhana untuk membantu tubuh dan pikiran lebih siap beristirahat.