RRI.CO.ID, Sumenep : Setelah Idul Fitri, tidak sedikit orang mengalami peningkatan Kolesterol Tinggi karena terlalu sering mengonsumsi makanan bersantan seperti gulai dan opor.

Pola makan tinggi lemak dalam waktu singkat dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Selain mulai mengatur kembali asupan harian, penggunaan minuman herbal dari rempah bisa menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkannya.

Sejak lama, ramuan tradisional dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan alami dalam berbagai rempah dinilai mampu membantu menjaga keseimbangan kadar lemak dalam darah. Menariknya, bahan-bahan ini mudah ditemukan dan bisa diolah sendiri di rumah.

• Air rebusan jahe
  Jahe dikenal memiliki kandungan yang dapat membantu melancarkan aliran darah sekaligus memberikan efek hangat pada tubuh. Mengonsumsinya secara rutin bisa membantu tubuh terasa lebih ringan setelah banyak makan berlemak.
• Kunyit asam
  Perpaduan kunyit dan asam jawa sering dijadikan minuman tradisional. Kunyit mengandung zat aktif yang membantu mengontrol kolesterol, sementara asam jawa memberi sensasi segar dan membantu sistem pencernaan.
• Air daun salam
  Daun salam juga kerap dimanfaatkan sebagai minuman herbal. Air rebusannya dipercaya dapat membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil jika dikonsumsi secara teratur.
• Teh kayu manis
  Kayu manis dapat diseduh menjadi minuman hangat. Rempah ini dikenal membantu menjaga keseimbangan kadar gula dan lemak dalam tubuh.
• Air lemon hangat
  Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mendukung kesehatan pembuluh darah. Minuman ini cocok dikonsumsi pada pagi hari untuk membantu menyegarkan tubuh.

Meski berbahan alami, konsumsi ramuan tersebut tetap perlu dibatasi. Penggunaannya sebaiknya hanya sebagai pelengkap pola hidup sehat, bukan sebagai pengganti pengobatan medis.

Pada akhirnya, menjaga kondisi tubuh setelah Lebaran membutuhkan keseimbangan. Pola makan yang lebih teratur, aktivitas fisik yang cukup, serta tambahan ramuan alami dapat membantu menstabilkan kembali kadar kolesterol. Dengan kebiasaan yang konsisten, tubuh akan kembali bugar dan lebih sehat.