RRI.CO.ID, Sumenep - Banyak perempuan bertanya-tanya apakah haid menghalangi kegiatan berenang yang menyenangkan. Jawabannya sederhana, boleh berenang saat haid tanpa gangguan kesehatan yang serius menurut para ahli kesehatan.

Dilansir dari laman Seventeen, air di kolam atau laut tidak menghentikan haid, hanya tekanan air yang dapat memperlambat alirannya. Ini berarti darah tetap keluar meski tidak selalu terlihat saat berenang. Namun, haid tetap berlanjut di dalam tubuh seperti biasanya.

Pilihan perlindungan haid penting untuk kenyamanan saat berenang. Tampon atau cangkir menstruasi bisa membantu menangkap aliran darah selama di air. Kedua alat ini dianggap efektif mencegah kebocoran ke pakaian renang.

Penggunaan pembalut luar (pad) tidak direkomendasikan untuk berenang. Pembalut akan menyerap air kolam dan menjadi tidak efektif di dalam air. Karena itu, alat tampon atau cangkir menstruasi lebih sesuai saat berenang.

Air kolam yang bersih biasanya aman dan tidak menyebabkan infeksi karena haid. Kolam dirawat dengan klorin atau bahan desinfektan lain yang membunuh kuman kecil. Risiko infeksi dari darah haid di kolam sangat kecil bila kebersihan kolam terjaga.

Setelah berenang, disarankan untuk segera mengganti tampon atau cangkir menstruasi. Ini membantu menjaga kebersihan organ intim dan mencegah bakteri berkembang. Mandilah dengan air bersih setelah keluar dari kolam atau laut.

Berenang juga bisa membawa manfaat saat haid, seperti membantu meredakan kram ringan. Aktivitas air adalah latihan berintensitas rendah yang dapat membuat tubuh lebih nyaman. Yang terpenting, lakukan sesuai kenyamanan dan kondisi tubuh masing-masing.