RRI.CO.ID, Sumenep - Di balik citra ekstremnya, parkour kini menjadi kunci kebugaran lansia di Singapura. Olahraga ini terbukti efektif meningkatkan kelincahan serta kekuatan fisik kelompok lanjut usia.
Singapura resmi menjadi negara super-aged sejak tahun 2025 lalu. Tantangan terbesar negara ini adalah menjaga kesehatan populasi lansia yang terus meningkat.
Menjawab tantangan tersebut, program Movement Singapore hadir menawarkan latihan parkour khusus. Pelatihan ini dirancang aman untuk membantu mobilitas harian para lansia, dimikian seperti dikutip Japan Times.
Testimoni para anggota komunitas ini mengaku merasakan langsung dampak positif. Rata-rata mereka ini kini tampil lebih mandiri, bugar, dan tidak lagi bergantung pada bantuan orang lain.
Selain menguatkan otot dan jantung, latihan ini menjadi sarana bersosialisasi. Betty bisa menjaga kebugaran tubuh sekaligus berkumpul bersama teman-temannya.
Coach Tan Shie Boon mendirikan Movement Singapore pada November 2017. Ia terinspirasi seorang wanita usia 64 tahun yang ingin mengatasi masalah keseimbangan.
Hanya dalam dua bulan latihan, wanita tersebut berhasil melepas troli bantu jalannya. Pencapaian luar biasa ini membuktikan efektivitas parkour bagi lansia.
Parkour mengajarkan teknik jatuh yang benar untuk mencegah cedera fatal. Pelatihan ini mengembalikan rasa percaya diri lansia terhadap kemampuan fisik mereka.
Kini, kepopuleran Movement Singapore meledak pesat di media sosial. Kontras antara olahraga ekstrem dan usia peserta menarik perhatian publik luas.
Tan terus memotivasi muridnya untuk melampaui keterbatasan fisik yang ada. Para lansia berhasil membuktikan bahwa usia hanyalah sekadar angka.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....