Kasti Melatih Refleks Ketangkasan dan Kerja Sama Tim

RRI.CO.ID, Sumenep - Olahraga kasti bukan sekadar permainan tradisional yang menyenangkan, tetapi juga menjadi sarana efektif untuk melatih refleks dan ketangkasan. Dalam permainan ini, setiap pemain dituntut untuk sigap saat menangkap bola, berlari cepat, serta mengambil keputusan dalam waktu singkat.

Gerakan spontan, seperti menghindari lemparan lawan atau menangkap bola yang datang tiba-tiba, membuat kemampuan refleks tubuh terasah secara alami. Aktivitas tersebut melibatkan respons cepat antara otak dan tubuh, sehingga meningkatkan kepekaan terhadap situasi di lapangan.

Salah satu Wakil Ketua Komunitas kasti Baut Balap, Muhfid Ghazali, menyampaikan hal tersebut dalam wawancaranya di Pro 2. Ia menilai bahwa kasti bukan hanya permainan sederhana, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi perkembangan fisik dan mental pemain.

“Selain melatih refleks, kasti juga meningkatkan koordinasi antara mata dan tangan. Saat bola dilempar atau dipukul, pemain harus fokus memperkirakan arah serta kecepatan bola agar dapat menangkapnya dengan tepat. Hal ini berperan penting dalam meningkatkan konsentrasi dan ketepatan gerak,” ujar Muhfid.

Aktivitas berlari dari satu titik ke titik lain dalam permainan kasti turut melatih kelincahan dan daya tahan fisik. Dengan rutin bermain, tubuh menjadi lebih bugar, kuat, dan responsif terhadap berbagai situasi yang membutuhkan kecepatan gerak.

“Lebih dari sekadar olahraga, kasti juga mengajarkan pentingnya kerja sama tim dan strategi. Para pemain dituntut untuk saling berkomunikasi serta memahami peran masing-masing agar dapat memenangkan permainan secara efektif,” tambahnya.

Dengan demikian, kasti memberikan manfaat yang menyeluruh, baik dari segi fisik maupun sosial. Rutin bermain kasti tidak hanya meningkatkan refleks dan ketangkasan, tetapi juga membentuk kemampuan bekerja sama yang berguna dalam kehidupan sehari-hari. (zal)