Mencuci Wajah sebelum Tidur, Kebiasaan Sederhana yang Sering Dilupakan

RRI.CO.ID, Sumenep - Setelah seharian beraktivitas, rasa lelah sering membuat seseorang ingin langsung tidur. Akibatnya, mencuci wajah menjadi rutinitas yang mudah dilewatkan. Padahal, membersihkan wajah pada malam hari penting untuk mengangkat minyak, kotoran, polusi, sisa tabir surya, dan makeup yang menempel sepanjang hari.

American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan mencuci wajah saat bangun dan sebelum tidur. Membersihkan wajah sebelum tidur membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk, sekaligus mengurangi risiko pori-pori tersumbat.

Kebiasaan tidur tanpa membersihkan wajah juga dapat menjadi masalah bagi orang yang menggunakan makeup. AAD menyarankan makeup dibersihkan sebelum tidur karena membiarkannya semalaman dapat berkontribusi terhadap munculnya jerawat.

Namun, mencuci wajah bukan berarti harus digosok sekuat mungkin sampai terasa kesat. Cara tersebut justru dapat membuat kulit mengalami iritasi. Dermatolog menyarankan menggunakan pembersih yang lembut, membasahi wajah dengan air hangat, mengusapnya perlahan menggunakan ujung jari, kemudian membilas dan mengeringkannya dengan menepuk lembut menggunakan handuk bersih.

Jenis kulit juga perlu diperhatikan. Kulit berminyak dapat menggunakan pembersih yang membantu mengangkat minyak berlebih, sedangkan kulit kering atau sensitif membutuhkan produk yang lebih lembut agar tidak semakin kering dan teriritasi. Untuk kulit kering atau sensitif, mencuci wajah sekali sehari pada malam hari juga dapat sudah cukup bagi sebagian orang.

Bagi yang menggunakan makeup atau tabir surya, membersihkan wajah dengan benar menjadi semakin penting. Setelah wajah bersih, pelembap dapat digunakan untuk membantu menjaga kelembapan kulit. Pemilihan produk sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kulit masing-masing.

Jadi, mencuci wajah sebelum tidur tidak perlu menjadi rutinitas yang rumit. Cukup gunakan pembersih yang sesuai, hindari menggosok wajah terlalu keras, lalu lanjutkan dengan pelembap bila diperlukan. Kebiasaan sederhana ini dapat membantu menjaga kebersihan kulit setelah seharian beraktivitas.