RRI.CO.ID, Sumenep - Tidak semua kisah cinta berakhir bersamaan dengan putusnya sebuah hubungan. Bagi sebagian orang, kenangan tentang mantan masih dapat muncul meski hubungan tersebut telah lama berakhir.
Perasaan itu sering kali muncul karena seseorang tidak hanya kehilangan pasangan, tetapi juga kehilangan kebiasaan, harapan, dan rencana masa depan yang pernah dibangun bersama. Kondisi ini membuat proses move on membutuhkan waktu yang berbeda bagi setiap orang.
Mengutip GoodRx, terapis keluarga berlisensi Adriana Alejandre menjelaskan bahwa berakhirnya hubungan dapat memunculkan proses berduka yang mirip dengan bentuk kehilangan lainnya. Seseorang bisa mengalami berbagai fase emosi sebelum akhirnya menerima kenyataan.
Sementara itu, psikolog hubungan Lisa Marie Bobby yang dikutip oleh GoodRx mengatakan bahwa menerima hubungan telah berakhir merupakan langkah penting dalam proses pemulihan. Menurutnya, move on bukan sekadar menunggu waktu berlalu, tetapi juga menjalani proses penyembuhan secara sadar.
Di era digital, proses tersebut sering menjadi lebih sulit. Media sosial memungkinkan seseorang terus melihat aktivitas mantan, mulai dari unggahan foto hingga kabar terbaru yang dapat memunculkan kembali kenangan lama.
Karena itu, membatasi paparan terhadap hal-hal yang memicu kenangan serta mengisi waktu dengan aktivitas baru dinilai dapat membantu seseorang lebih fokus pada kehidupan saat ini. Membangun rutinitas baru juga menjadi cara untuk mengurangi ketergantungan emosional pada masa lalu.
Pada akhirnya, move on bukan tentang melupakan seseorang sepenuhnya. Yang terpenting adalah mampu menerima bahwa hubungan tersebut telah menjadi bagian dari perjalanan hidup dan tidak lagi menghambat langkah untuk menjalani masa depan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....