RRI.CO.ID, Sumenep – Suasana hening sering menjadi kunci tidur yang berkualitas. Namun tidak semua orang mendapatkannya. Karena itu, sebagian orang menggunakan earbud untuk mendengarkan musik atau suara penenang agar lebih mudah terlelap.

Kebiasaan ini membantu, terutama bagi yang tinggal di lingkungan bising. Suara seperti white noise atau hujan dapat menutupi gangguan dan membuat tidur lebih nyaman.

Meski begitu, penggunaan earbud saat tidur memiliki risiko. Pemakaian dalam waktu lama dapat memengaruhi kondisi telinga, apalagi jika dilakukan setiap hari tanpa jeda.

Salah satu dampaknya adalah penumpukan kotoran telinga. Earbud yang menutup saluran telinga dapat mendorong kotoran masuk lebih dalam sehingga sulit keluar.

Kondisi telinga yang tertutup juga cenderung lembap. Lingkungan ini memicu pertumbuhan bakteri dan berisiko menimbulkan iritasi atau infeksi.

Paparan suara perlu diperhatikan. Volume tinggi dalam waktu lama dapat memberi tekanan pada saraf pendengaran.

Posisi tidur yang berubah juga bisa menekan telinga saat earbud masih terpasang. Tekanan ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman hingga nyeri ringan.

Gunakan earbud dengan bijak. Atur volume rendah. Batasi durasi. Bersihkan perangkat secara rutin agar risiko bisa diminimalkan.