RRI.CO.ID, Sumenep – Minuman herbal berbahan dasar rempah-rempah masih menjadi pilihan sebagian masyarakat Kabupaten Sumenep untuk menjaga kebugaran tubuh. Ramuan tradisional yang diwariskan secara turun-temurun ini hingga kini tetap dikonsumsi karena diyakini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Salah seorang warga Sumenep, Ana, mengatakan dirinya telah rutin mengonsumsi minuman rimpang tersebut sejak remaja. Menurutnya, ramuan itu merupakan resep keluarga yang diwariskan dari generasi ke generasi dan dipercaya membantu menjaga kesehatan tubuh serta kebugaran.

"Sejak remaja saya rutin meminumnya. Alhamdulillah sampai sekarang kondisi kesehatan tetap baik. Ramuan ini sudah menjadi kebiasaan di keluarga kami dan diwariskan dari orang tua," ujarnya, Senin 29 Juni 2026.

Ramuan tersebut dibuat dari dua ruas serai, masing-masing satu ruas jahe, kunyit, dan lengkuas, satu sendok makan ketumbar, serta satu lembar daun salam. Seluruh bahan dicuci bersih, kemudian ditumbuk kasar atau diiris tipis sebelum direbus bersama tiga gelas air selama sekitar 15 menit. Setelah hangat, air rebusan dapat ditambahkan perasan setengah buah jeruk nipis, dan madu secukupnya sesuai selera.

Selain menjadi bagian dari kearifan lokal, minuman herbal berbahan rempah juga dinilai sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan. Meski demikian, klaim manfaat kesehatan dari ramuan tradisional belum tentu didukung bukti ilmiah yang kuat, sehingga masyarakat tetap disarankan menerapkan pola hidup sehat dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila mengalami keluhan medis atau hendak menggunakan ramuan herbal sebagai pendamping pengobatan.