Dari Tekanan Hidup hingga Media Sosial, Ini Alasan Anxiety Semakin Umum Terjadi

RRI.CO.ID, Sorong : Anxiety bukan tren dan bukan karena generasi sekarang lebay. Ada alasan nyata kenapa kecemasan makin umum di era modern.

Disadur Sosial Connect, ada beberapa alasan kenapa orang zaman sekarang gampang anxiety yakni :

Media Sosial : Kompetisi yang tidak pernah berhenti. Setiap buka hp, otak langsung membandingkan hidupmu hidupmu dengan highlight reel orang lain. Menguras rasa percaya diri, menciptakan ketergantungan emosional dan fomo bikin otak selalu gelisah.

Generasi sekarang menghadapi tantangan akademik, karier, finansial dan ekspektasi sosial semuanya sekaligus, diusia yang semakin muda.mulai dari standar pencapaian terus naik, kondisi ekonomi makin tidak pasti dan takut gagal menghantui setiap Keputusan.

Gaya hidup yang merusak keseimbangan otak. Kurang tidur, jarang Gerak, dan pola makan buruk secara biologis meningkatkan kortisol, bikin otak jauh lebih rentan cemas. Tidur kurang dari 7 jam secara rutin, kafein dan gula sebagai sumber energi utama dan duduk seharian tanpa aktivitaas fisik.

Dunia yang bergerak terlalu cepat. Oysk msnudis tidak dirancang memproses informasi 24 jam nonstop. Hasilnya mode waspada jadi kondisi default yang susah dimatikan.

Stigma yang bikin semua ditahan sendiri. Empsi yang terus ditekan tanpa ruang untuk diproses akhirnya menumpuk dan meledak dalam bentuk yang jauh lebih berat.