RRI.CO.ID, Teminabuan – Kita pasti pernah bercanda bilang “perut buncit itu tanda makmur atau tanda bahagia“. Hati – hati di dunia medis itu bukan tanda kemakmuran melainkan tanda bahwa gudang lemakmu itu sudah penuh dan mulai tumpah ke organ penting.

Dalam unggahan dimedia sosial dr.Erta P.W.SpJp, FIHA spesialis jantung dan pembuluh darah menjelaskan, Kita harus waspada karena lemak perut atau lemak viscelar adalah pabrik racun buat jantung anda, tanda pertama yang berbahaya adalah kalau lingkar perutmu sudah lebih dari 90 cm untuk laki – laki, dan 80 cm untuk perempuan, kalau anda sudah lewat dari angka tersebut artinya lemaknya itu sudah bukan dibawah kulit tapi sudah menembus jantung, hati dan ginjal.

Tanda kedua, anda sering merasa begah dan sesak nafas saat membungkuk atau memakai sepatu, ini karena lemak di perut sudah mendorong diafragma ke atas sehingga paru – paru tidak punya ruang buat mengembang maksimal, jantungmu juga terhimpit sehingga anda gampang merasa lelah meskipun hanya jalan sebentar, karena ruang gerak jantung terganggu oleh timbunan lemak.

Tanda ketiga, muncul guratan hitam dileher atau ketiak yang tidak hilang meskipun sudah luluran setiap hari. Ini adalah tanda resistensi insulin, dimana lemak pada perutmu sudah mengacaukan metabolisme gula dalam tubuh.

Tanda keempat, adalah tekanan darahmu sudah mulai naik perlahan padahal dulu selalu normal dibawah 120, lemak perut itu menghasilkan zat peradanganyang bikin pembuluh darah kaku dan menyempit jadi akhirnya jantung harus memompa lebih kuat untuk menembus lemak tadi.

Tanda kelima , anda sering mendengkur keras saat tidur, kadang terbangun karena kaget nafasnya berhenti sesaat, ini namanya sleep apnea yang erat sekali hubungannya dengan lemak perut yang berlebihan. Kondisi ini sangat berbahaya buat jantung karena kadar oksigen dalam darah bisa drop drastis saat anda tidur nyenyak.

Perut buncit itu ibarat bom waktu yang sumbunya makin pendek setiap kali kita tambah porsi makan tanpa olahraga, lemak diperutmu bukan lagi lemak biasa, dia aktif memproduksi zat yang bikin pembuluh darah anda meradang.

Jadi jangan bangga dulu punya perut buncit yang bilang menggemaskan karena jantungmu tidak aman. Tidak ada kata terlambat untuk mulai mengecilkan perutmu, cukup kurangi gorengan dan mulai jalan pagi setiap hari, jantungmu bakal jauh terasa lebih ringan kalau tekanan diperut tadi mulai berkurang, jangan lupa terapkan pola hidup sehat serta banyak makan buah dan sayur bukan makanan berlemak