Penyebab Perut Begah setelah Makan

RRI.CO.ID,Sintang - Apakah kalian pernah mengalami sensasi tidak nyaman pada perut ketika selesai makan, lalu bagaimana cara mengatasinya.

Inilah yang kerap disebut sebagai begah,ketahuilah jika perut begah setelah makan pada umumnya banyak orang berasumsi ini karena terlalu banyak makan.

Akan tetapi ketidaknyamanan ini juga berkaitan dengan berbagai mekanisme yang kompleks di dalam sistem pencernaan.

Mengutip laman primayahospitals.com, simak beberapa penyebab perut Begah cek selengkapnya:

1.Sembelit (Konstipasi)

Ketahuilah bakteri punya lebih banyak waktu untuk memfermentasi sisa makanan hingga menghasilkan gas tambahan ketika feses menumpuk di usus besar.

Selain itu, feses yang keras secara fisik dapat menekan dinding usus dan memperkuat sensasi perut begah setelah makan.

2.Sensitivitas Lambung yang Berlebihan

Ketahuilah orang dengan sensitivitas lambung yang berlebihan atau hipersensitivitas visceral merasakan gas atau peregangan usus yang normal sebagai sensasi yang tidak nyaman atau bahkan nyeri.

Maka dri itu kondisi ini sangat umum pada penderita sindrom iritasi usus atau irritable bowel syndrome (IBS).

3.Abdominophrenic Dyssynergia (APD)

Pada kondisi normal, saat usus terisi gas, diafragma akan berkontraksi dan dinding perut mengencang untuk menerima volume tambahan.

Pada penderita APD, respons ini terganggu sehingga perut tampak membuncit meskipun volume gas sebenarnya tidak bertambah banyak.

Terakhir bagaiman cara sederhana mengatasi perut begah setelah makan,ketahuilah jika, pembatasan asupan makanan tinggi FODMAP terbukti bisa mengurangi begah.

Selanjutnya hal sederhana lainnya ialah makan dengan porsi kecil, teratur, dan rendah lemak dapat meminimalkan distensi lambung.

Sedangkan makan dalam porsi besar sekaligus bisa membebani lambung dan memperlambat pengosongan sehingga meningkatkan risiko perut begah,semoga bermanfaat.