RRI.CO.ID, Sintang - Tanda-tanda awal otak anak mulai “terganggu” akibat screen time berlebihan memang sering terlihat dari perilaku sehari-hari. Jika dibiarkan, hal ini bisa memengaruhi fungsi penting seperti perhatian, emosi, hingga kemampuan belajar. Berikut penjelasannya:

1. Sulit fokus & tidak bisa diam lama

Anak jadi cepat bosan, tidak bisa duduk tenang, dan sulit menyelesaikan aktivitas (misalnya belajar, makan, atau main tanpa gadget). Ini terjadi karena otak terbiasa dengan stimulasi cepat dari layar (warna, suara, gerakan), jadi aktivitas biasa terasa “kurang menarik”.

2. Cepat marah & mudah frustrasi

Anak jadi gampang kesal kalau keinginannya tidak langsung terpenuhi. Screen time membuat anak terbiasa dengan kepuasan instan, jadi kesabaran menurun.

3. Tantrum & teriak-teriak

Terutama saat gadget diambil atau dibatasi. Ini bisa mirip “gejala ketergantungan”, karena otak sudah terbiasa mendapatkan dopamin dari layar.

4. Gangguan tidur

Sulit tidur, tidur lebih larut, sering terbangun. Cahaya biru dari layar mengganggu hormon tidur (melatonin).

5. Keterlambatan bicara atau komunikasi

Jarang bicara. Kosakata terbatas. Kurang respons saat diajak ngobrol. Karena interaksi dengan manusia berkurang, padahal itu penting untuk perkembangan bahasa.

6. Kurang interaksi sosial

Tidak tertarik bermain dengan teman. Lebih memilih gadget. Anak jadi kurang belajar membaca emosi dan bersosialisasi.

7. Imajinasi & kreativitas menurun

Anak cenderung pasif (hanya menonton), bukan aktif bermain atau berimajinasi. Padahal bermain bebas penting untuk perkembangan otak.

8. Kebiasaan makan terganggu

Harus sambil nonton baru mau makan, tidak sadar kenyang/lapar. Ini bisa berdampak ke pola makan jangka panjang.

9. Hiperaktif atau sebaliknya jadi pasif

Ada yang jadi sangat aktif (seperti “overstimulated”). Ada juga yang jadi diam & kurang respons

Tergantung bagaimana otak merespons stimulasi berlebihan.

10. Penurunan kemampuan belajar

Sulit memahami instruksi,mudah lupa, karena kemampuan fokus dan memori kerja terganggu.

Perlu waspada serius jika tanda-tanda dampak screen time berlebihan pada anak terjadi setiap hari, mulai mengganggu aktivitas penting seperti makan, tidur, dan belajar, serta sulit dikendalikan meskipun sudah diingatkan atau dibatasi. Kondisi ini menunjukkan bahwa penggunaan gadget sudah memengaruhi keseimbangan perilaku dan perkembangan anak, sehingga perlu penanganan lebih lanjut.

Langkah awal yang bisa dilakukan adalah membatasi screen time sesuai usia, menghindari penggunaan gadget terutama sebelum waktu tidur, serta memperbanyak aktivitas fisik dan permainan langsung yang melibatkan interaksi. Orang tua juga perlu aktif mengajak anak berbicara dan berinteraksi agar perkembangan bahasa dan sosial tetap optimal, sekaligus menjadi contoh dengan mengurangi penggunaan gadget di depan anak. Jika kondisi tidak membaik, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional seperti psikolog anak atau dokter tumbuh kembang.

Referensi :

https://id.theasianparent.com/dampak-screen-time-berlebihan

https://motherandbeyond.id/read/26175/bahaya-ini-dampak-screen-time-berlebihan-pada-anak

https://www.haibunda.com/parenting/20240902140330-62-346359/ini-yang-terjadi-pada-otak-anak-jika-screen-time-berlebihan-menurut-pakar