KBRN, Sampang: Ibadah puasa selama Ramadhan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh bagi umat muslim adalah hal wajib yang perlu dilakukan, selain mendapat pahala serta menahan haus dan lapar selama lebih dari 12 jam sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Penyuluh Agama Islam Kantor Kementerian Agama Kabupaten Sampang M. Hasbullah KUA Kecamatan Sampang saat mengisi program Dialog interaktif Semanis Kurma di Studio RRI Sampang yang berbeda di Jalan Imam Bonjol Sampang tentang "Puasa perspektif Medis", Selasa (11/03/2025)

Beberapa penelitian terbaru yang termuat di Journal of American Heart Association menemukan fakta bahwa puasa selama Ramadhan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, berat badan, dan kadar lemak tubuh.

Beberapa penelitian mengungkapkan puasa perspektif medis atau bagi kesehatan, antara lain:

1. Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).

2. Puasa juga bisa mengurangi kadar lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia. Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya

3. Rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi. Para peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai 'pembalik sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru. Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.

4. Puasa bermanfaat dalam merestart sistem kerja tubuh. Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon. Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar. Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.