RRI.CO.ID,Sampang - Ibadah puasa tidak hanya bermanfaat untuk kehidupan spiritual saja, tetapi juga banyak manfaat bagi kesehatan.
Dengan berpuasa dapat membersihkan tubuh dari zat berbahaya, mengatur metabolisme, hingga meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi otak.
Melalui program Mutiara Pagi di RRI Sampang, Senin, 2 Maret 2025, Kiai Abd Azis Rohman mengatakan ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat dan diperoleh saat berpuasa jika dilakukan dengan baik, yaitu meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih baik dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
"Membantu proses detoksifikasi, karena selama berpuasa tubuh fokus membersihkan sel-sel yang tidak perlu dan memproduksi sel baru," ucapnya.
Kemudian, meningkatkan kesehatan jantung, dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah. Meningkatkan fungsi otak, karena dapat merangsang produksi faktor pertumbuhan saraf yang membantu melindungi sel otak dan meningkatkan konsentrasi
Selain itu, penting untuk menjaga pola makan sehat saat berbuka dan sahur, serta tetap menjaga asupan cairan yang cukup selama hari puasa.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....