RRI.CO.ID, Banyumas: Masyarakat yang akan melakukan donor darah dinilai masih aman meski tengah melakukan ibadah puasa. Hal itu disampaikan Kasie Pelayanan Darah UDD PMI Kabupaten Banyumas, dr. Handika Reza Alfianto.

dr. Handika menegaskan bahwa secara medis kegiatan tersebut aman untuk dilakukan. Namun, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan calon pendonor.

Salah satunya adalah memastikan kondisi tubuh dalam keadaan prima. Meski waktu istirahat kurang dari lima jam, melakukan donor darah masih diperbolehkan selama tubuh tetap dalam kondisi sehat.

Ia mengingatkan agar calon pendonor tidak memaksakan diri apabila merasa tidak enak badan, pegal, meriang, atau mengalami keluhan lain yang menandakan daya tahan tubuh menurun.

“Kalau kondisi tubuh tidak fit, sebaiknya jangan dipaksakan. Tapi kalau sehat dan siap, silakan, nanti tetap diperiksa dokter dan dicek tekanan darah serta kadar hemoglobinnya,” jelasnya, pada Kamis (05/03/26).

dr. Handika juga menyarankan donor darah sebaiknya dilakukan tiga jam setelah sahur, sekitar pukul 07.00–09.00 WIB, atau setelah berbuka puasa. Pada waktu tersebut, asupan nutrisi dan cairan dalam tubuh masih dalam kondisi optimal sehingga risiko lemas berlebihan dapat diminimalkan.

Selain itu, pola makan dan kecukupan cairan juga menjadi kunci. Selama Ramadan, pendonor dianjurkan tetap memenuhi gizi seimbang yang mencakup karbohidrat, protein, sayur, dan buah saat sahur maupun berbuka.

Asupan cairan minimal 2,5 hingga 3 liter per hari juga harus dipenuhi dengan pola 2-4-2, yakni dua gelas saat berbuka, empat gelas sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur. PMI Banyumas juga terus melakukan berbagai upaya untuk menjaga partisipasi masyarakat selama Ramadan.

Salah satunya dengan dukungan dari Majelis Ulama Indonesia (MUI) Kabupaten Banyumas yang memberikan penegasan bahwa donor darah tidak membatalkan puasa. Edukasi tersebut dinilai membantu memberikan pemahaman kepada masyarakat.

Layanan donor darah keliling selama Ramadan bahkan banyak dilakukan setelah salat tarawih, mulai sekitar pukul 21.00 WIB hingga dini hari. Dengan kolaborasi tersebut, PMI Banyumas optimistis kebutuhan darah masyarakat tetap terpenuhi selama Ramadan hingga memasuki bulan Syawal.