Olahraga Lari Jadi Pilihan Perempuan Untuk Jaga Kebugaran

RRI.CO.ID, Banyumas - Sejumlah perempuan mengikuti Girls Fun Run di Banyumas untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Kegiatan tersebut berlangsung Minggu (28/09/2026) dengan peserta dari berbagai kalangan.

Salah satu peserta, Vinda, mengatakan olahraga lari menjadi pilihannya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Menurutnya, olahraga juga dapat membantu menjaga penampilan dan meningkatkan suasana hati.

“Yang pasti, pertama memang untuk menjaga kesehatan dan kebugaran,” kata Vinda. Ia menambahkan, olahraga juga dapat membantu menjaga bentuk tubuh dan mendukung aktivitas di media sosial.

Vinda mengatakan, tubuhnya terasa lebih segar dan bugar setelah rutin berlari. Ia juga merasakan suasana hati menjadi lebih baik setelah melakukan olahraga.

Menurut Vinda, keterbatasan waktu menjadi tantangan untuk rutin berlari. Aktivitas perkuliahan membuatnya perlu menyesuaikan waktu olahraga dengan kegiatan lainnya.

Vinda menyebut, olahraga lari dapat dilakukan di GOR maupun sekitar rumah. Ia mengingatkan pentingnya memperhatikan kondisi lalu lintas dan lingkungan sekitar saat berlari.

Keberadaan komunitas juga membantu Vinda menjaga konsistensi olahraga. Berlari bersama teman dapat memberikan semangat ketika muncul rasa malas berolahraga.

Peserta lainnya, Fidia, mengatakan telah rutin melakukan olahraga lari sejak 2012. Kebugaran menjadi salah satu alasan Fidia memilih olahraga tersebut.

“Saya tertarik karena yang pertama untuk menjaga kebugaran, dan yang kedua saya merasakan dampaknya,” ujar Fidia. Ia menyebut, olahraga tersebut membuatnya lebih disiplin dan semakin tertarik berlari.

Fidia juga menikmati tren olahraga lari dan penggunaan pakaian olahraga. Selain menjaga kebugaran, olahraga lari menjadi bagian dari program latihan fisiknya.

Menurut Fidia, olahraga lari tidak membutuhkan banyak perlengkapan dalam pelaksanaannya. Hal tersebut membuat lari menjadi salah satu pilihan olahraga yang mudah dilakukan. (Seftiamala Awalia)