Rutin Jogging, Warga Rasakan Manfaat bagi Kebugaran Tubuh
- 24 Agt 2026 10:03 WIB
- Purwokerto
RRI.CO.ID, Banyumas - Warga memanfaatkan aktivitas jogging untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah kesibukan sehari-hari. Salah satunya dilakukan Haryanto yang rutin berolahraga di Taman Pangripta Kranji, Purwokerto.
Haryanto, warga Puri Karangnanas mengatakan, dirinya hampir setiap hari menggunakan jogging track di taman tersebut. Menurutnya, olahraga rutin membantu menjaga kondisi tubuh tetap bugar.
“Saya di rumahan juga kemarin terlibat panitia waktu malam tujuh belasan, sampai selesai jam dua malam. Tapi pagi saya ke sini juga,” kata Haryanto.
Sebelum rutin jogging, Haryanto mengaku mudah lelah saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Ia juga kerap merasakan keluhan pada bagian pinggang setelah melakukan perjalanan jauh menggunakan sepeda motor.
Setelah rutin berolahraga, Haryanto merasakan kondisi tubuhnya lebih baik dibandingkan sebelumnya. Ia menyebut sejumlah keluhan yang sebelumnya dirasakan kini hampir tidak muncul.
“Sejak saya jogging di sini, penyakit-penyakit kayak gitu malahan hampir hilang dengan sendirinya,” ujarnya.
Haryanto menilai keberadaan ruang terbuka dan jogging track memudahkan masyarakat berolahraga. Ia berharap fasilitas tersebut terus dimanfaatkan warga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Ia juga mengajak generasi muda membiasakan diri berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat. Menurutnya, kebiasaan tersebut dapat dilakukan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan memperbanyak minum air putih.
“Anak-anak muda juga harus olahraga, makan makanan yang sehat, dan perbanyak air putih,” katanya. (Siti Nuriyah)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....