RRI.CO.ID, Purwokerto: Menjalankan ibadah puasa bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga menuntut perhatian lebih terhadap kesehatan tubuh, termasuk kesehatan mulut dan gigi. Selama berpuasa, produksi air liur cenderung menurun karena tidak adanya asupan makanan dan minuman dalam waktu yang lama. Kondisi ini dapat memicu mulut kering dan meningkatkan risiko bau mulut.

Dokter Gigi Andini Yasin, menjelaskan bahwa air liur memiliki peran penting dalam menjaga kebersihan rongga mulut. “Air liur berfungsi sebagai pelindung alami yang membantu membersihkan sisa makanan dan mengontrol jumlah bakteri di dalam mulut. Saat berpuasa, produksi air liur menurun sehingga bakteri penyebab bau mulut lebih mudah berkembang,” ujarnya.

Menurut drg. Andini, menjaga kebersihan mulut tetap penting meskipun sedang berpuasa. Ia menyarankan masyarakat untuk menyikat gigi secara rutin, terutama setelah sahur dan sebelum tidur malam. “Selain menyikat gigi, masyarakat juga dianjurkan membersihkan lidah karena banyak bakteri penyebab bau mulut menumpuk di permukaan lidah. Penggunaan benang gigi juga dapat membantu membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi,” jelasnya.

Ia juga menambahkan bahwa pola konsumsi makanan saat sahur dan berbuka turut memengaruhi kesehatan mulut. “Perbanyak konsumsi air putih saat sahur dan berbuka untuk membantu menjaga kelembapan rongga mulut. Selain itu, batasi makanan manis dan lengket karena dapat meningkatkan risiko gigi berlubang,” tambahnya.

Selain menjaga kebersihan secara mandiri, masyarakat juga dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan gigi secara berkala. Pemeriksaan ini penting untuk mendeteksi dini masalah kesehatan gigi dan mulut, terutama jika muncul keluhan seperti nyeri gigi, gusi berdarah, atau bau mulut yang tidak kunjung hilang.

drg. Andini berharap masyarakat tetap memperhatikan kesehatan mulut selama bulan puasa agar ibadah dapat dijalankan dengan nyaman. “Dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut secara rutin, masyarakat dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan mulut dan tetap percaya diri selama menjalankan ibadah puasa,” pungkasnya.