RRI.CO.ID, Purwokerto - Setiap manusia yang menjalankan kehidupannya di dunia, pasti tidak akan terlepas dari yang namanya berpikir. Namun, saat ini hal tersebut rupanya meluas, zaman yang semakin berkembang dibarengi dengan teknologi yang semakin kompleks, membuat dunia terasa semakin cepat dan penuh tuntutan. Di tengah kondisi ini, pikiran manusia kerap dipaksa bekerja tanpa batas, hingga menimbulkan overthinking yang membuat tidak nyaman.

Dalam dialog Tasbih Pro 2 RRI Purwokerto bersama Abid Yanuar Badharudin, S.Kom., M.Kom – Dosen Fakultas Teknik dan Sains UMP yang membahas tema ”Nyamankah Hidup dengan Overthinking”.

Abid menyampaikan, dalam hal ini overthinking terkadang muncul akibat dari ekspektasi yang tidak terpenuhi. ”Terkadang yang membuat overthinking adalah kenyataan yang tidak sesuai dengan ekspektasi kita, tidak sesuai dengan cita-cita kita, sehingga munculah prasangka buruk kepada takdir” jelasnya.

Dari sisi Islam sendiri, Abid menyampaikan bahwa sebagai umat yang beriman serta mengimani qada dan qadar, kita perlu menjaga sikap terhadap takdir, baik yang menyenangkan maupun yang menyedihkan.

”Kita terlalu senang, euforia, ngelupain salat lima waktu, saking senengnya lupa bersyukur, atau bahkan sebaliknya, karena bersedih kita sampai menghina atau bahkan sampai mencaci yang namanya takdir Allah, dan ini nggak boleh,” jelas Abid.

Dalam hal ini, Abid juga menyampaikan cara mensyukuri takdir yang tidak sesuai dengan kita harapkan yang juga menjadi salah satu sumber overthiking adalah dengan menambah ketaatan dengan ketaatan. ”Ketika dia mampu menambah ketaatan dengan ketaatan yang lain, InysaAllah tidak akan muncul overthinking,” jelasnya.

Dengan demikian, overthinking sering muncul karena ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan. Dalam Islam, sikap terhadap takdir harus dijaga dengan tidak berlebihan saat bahagia maupun terpuruk saat sedih. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan meningkatkan ketaatan agar hati menjadi lebih tenang. (Helmalia)