RRI.CO.ID, Pontianak - Menikmati keindahan wisata bahari dengan melakukan island hopping sering kali mengharuskan wisatawan menempuh perjalanan menggunakan kapal cepat atau speedboat. Namun, bagi sebagian orang, perjalanan laut justru menjadi tantangan tersendiri karena munculnya rasa mual, pusing, hingga tubuh terasa tidak nyaman selama berada di atas kapal.

Mabuk laut merupakan kondisi yang cukup umum terjadi. Kondisi ini muncul ketika otak menerima informasi yang berbeda dari mata dan sistem keseimbangan tubuh. Saat berada di atas kapal, mata dapat menangkap kondisi tubuh yang terlihat diam karena duduk, sementara telinga bagian dalam merasakan adanya gerakan kapal akibat gelombang laut.

Perbedaan informasi tersebut membuat otak mengalami kesulitan menyesuaikan, sehingga dapat memicu gejala seperti mual, pusing, berkeringat dingin, hingga rasa tidak nyaman selama perjalanan. Meski begitu, mabuk laut bukan berarti tidak dapat dicegah. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan agar perjalanan menggunakan speedboat terasa lebih nyaman.

Salah satunya dengan memilih posisi duduk yang lebih stabil. Jika memungkinkan, pilih tempat duduk di bagian tengah kapal karena area tersebut biasanya mengalami pergerakan yang lebih sedikit dibandingkan bagian depan atau belakang kapal.

Selain itu, hindari aktivitas seperti membaca atau terlalu lama melihat layar selama perjalanan. Aktivitas tersebut dapat memperbesar ketidaksesuaian antara informasi yang diterima mata dan sistem keseimbangan tubuh sehingga rasa pusing lebih mudah muncul.

Melihat ke arah cakrawala juga dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman. Dengan memandang objek yang jauh dan stabil, seperti garis laut atau arah depan kapal, mata dan otak mendapatkan informasi yang lebih sesuai dengan gerakan tubuh.

Sebelum berangkat, pastikan tubuh tidak dalam kondisi lapar. Mengonsumsi makanan ringan seperti roti atau buah dalam jumlah cukup dapat membantu menjaga kondisi tubuh selama perjalanan. Sebaliknya, hindari makanan terlalu pedas, berminyak, atau makan dalam porsi besar sebelum naik kapal.

Kebutuhan cairan juga perlu diperhatikan. Membawa air minum dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu mengurangi rasa lelah selama perjalanan. Namun, sebaiknya hindari konsumsi minuman yang dapat mengganggu keseimbangan tubuh sebelum perjalanan.

Jika mulai merasa mual, mencari udara segar dan mengatur pernapasan secara perlahan dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks. Duduk di area dengan sirkulasi udara yang baik sambil menikmati pemandangan sekitar juga dapat membuat perjalanan terasa lebih nyaman.

Kondisi tubuh sebelum perjalanan juga tidak kalah penting. Kurang tidur atau tubuh yang terlalu lelah dapat membuat seseorang lebih sensitif terhadap rasa tidak nyaman saat berada di kapal. Karena itu, pastikan mendapatkan istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan laut.

Bagi orang yang sering mengalami mabuk perjalanan, obat anti mabuk dapat menjadi salah satu pilihan. Namun, penggunaannya tetap perlu mengikuti aturan pakai karena beberapa jenis obat dapat menyebabkan rasa kantuk.

Perjalanan menggunakan speedboat sebenarnya dapat menjadi bagian menyenangkan dari pengalaman wisata. Dengan persiapan yang tepat, risiko mabuk laut dapat dikurangi sehingga wisatawan dapat menikmati perjalanan menuju destinasi dengan lebih nyaman. Sebelum berangkat menikmati keindahan laut, pastikan tubuh dalam kondisi fit, siapkan kebutuhan perjalanan, dan nikmati setiap momen perjalanan menuju tujuan.

Baca juga: Kulit Gosong, tapi Hati Senang: Ternyata Healing ke Laut Punya Banyak Manfaat