RRI.CO.ID, Pontianak - Menghadapi anak yang susah makan atau picky eater kerap membuat orang tua merasa stres dan bingung. Namun memaksakan anak habis porsi makan justru bisa memperburuk situasi serta memicu rasa trauma.
Kunci utama mengatasi anak pilih-pilih makanan terletak pada penyajian makanan yang menarik dan menyenangkan. Orang tua dapat mencoba beberapa trik praktis tanpa perlu memberikan paksaan.
Langkah awal yang bisa dilakukan adalah mengkreasikan bentuk dan warna makanan agar terlihat menggiurkan. Ibu dapat memotong sayur dan buah menggunakan cetakan karakter lucu yang disukai anak.
Eksplorasi variasi warna bahan makanan juga terbukti efektif meningkatkan minat serta rasa penasaran anak. Perpaduan warna cerah seperti wortel, brokoli, dan jagung akan membuat piring terlihat lebih hidup.
Trik selanjutnya adalah menyajikan makanan dalam porsi kecil namun diberikan secara berkala sepanjang hari. Porsi yang terlalu besar dalam satu piring sering kali membuat anak merasa tertekan.
Orang tua juga disarankan melibatkan anak secara langsung dalam proses penyiapan dan penyajian makanan. Aktivitas sederhana seperti mencuci sayur atau menata piring dapat meningkatkan antusiasme anak untuk makan.
Selain itu, ciptakan suasana meja makan yang santai dan bebas dari gangguan alat elektronik. Hindari memberikan gawai (gadget) atau menonton televisi agar anak fokus menikmati tekstur makanan.
Konsistensi dan kesabaran menjadi fondasi utama dalam membentuk kebiasaan makan anak yang sehat. Jangan ragu memberikan pujian kecil saat anak mau mencoba jenis makanan baru.
Baca juga: Olahraga Indoor saat Udara Buruk
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....