Benarkah Banyak Minum Kopi Bisa Membuat Kulit Kusam? Ini Penjelasannya

RRI.CO.ID, Palu - Konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan kerap dikaitkan dengan kondisi kulit yang tampak lebih kusam. Namun, sejumlah penjelasan medis menyebutkan hubungan tersebut tidak sesederhana itu dan dipengaruhi oleh berbagai faktor lain dalam gaya hidup.

Mengutip Halodoc, kopi pada dasarnya mengandung kafein yang dapat memengaruhi kondisi tubuh, termasuk tingkat hidrasi. Jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, tubuh berisiko mengalami kekurangan cairan ringan yang dapat berdampak pada kesehatan kulit.

Kondisi kulit yang terlihat kusam tidak hanya dipengaruhi konsumsi kopi, tapi juga oleh kurangnya tidur, pola makan tidak seimbang, serta paparan polusi dan sinar matahari.

Kafein dalam kopi juga diketahui dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang apabila dikonsumsi dalam jumlah besar atau menjelang waktu istirahat. Gangguan tidur ini secara tidak langsung dapat memengaruhi regenerasi sel kulit.

Selain itu, kebiasaan menambahkan gula atau krimer dalam kopi juga dapat berkontribusi terhadap kondisi kulit. Asupan gula berlebih disebut dapat memicu proses peradangan yang berdampak pada kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Meski demikian, kopi juga mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dalam batas wajar. Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit.

Dengan demikian, efek kopi terhadap kondisi kulit sangat bergantung pada jumlah konsumsi dan pola hidup secara keseluruhan. Umumnya disarankan konsumsi kopi dalam batas wajar serta diimbangi dengan pola hidup sehat. (ERW)