Poin Utama
- Minum air mineral penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung kondisi kulit secara keseluruhan.
- Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung terasa lebih lembut dan tidak mudah mengalami kekeringan.
- Penelitian yang dipublikasikan melalui PubMed menemukan bahwa peningkatan konsumsi air dapat memengaruhi hidrasi kulit pada peserta penelitian.
RRI.CO.ID, Palu - Minum air mineral sering dikaitkan dengan kesehatan dan penampilan kulit. Kebiasaan memenuhi kebutuhan cairan memang penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, termasuk mendukung kondisi kulit.
Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung terasa lebih lembut dan tidak mudah mengalami kekeringan. Penelitian yang dipublikasikan melalui PubMed menemukan, peningkatan konsumsi air dapat memengaruhi hidrasi kulit pada sejumlah peserta penelitian.
| Baca juga: Lima Manfaat Kurma Rahasia Cantik Alami |
Namun, air mineral tidak dapat dianggap sebagai pengganti seluruh produk skincare anti-aging. Mengutip HaiBunda, air mineral dapat membantu menjaga kelembapan kulit, tetapi tidak secara instan menghilangkan kerutan maupun tanda-tanda penuaan.
Tanda penuaan pada kulit juga dipengaruhi berbagai faktor, termasuk paparan sinar matahari, polusi, pola hidup, stres, dan proses alami pertambahan usia. Kajian dermatologi menyebut paparan radiasi matahari dan sejumlah faktor lingkungan dapat berkontribusi terhadap proses penuaan kulit.
| Baca juga: Tetap Energik dan Sehat saat Berpuasa |
Karena itu, minum air yang cukup sebaiknya dipandang sebagai bagian dari kebiasaan hidup sehat. Perawatan kulit tetap dapat disesuaikan dengan kebutuhan, termasuk penggunaan produk yang memiliki manfaat untuk menjaga dan melindungi kulit.
Kebutuhan cairan setiap orang juga tidak selalu sama. Aktivitas fisik, kondisi cuaca, usia, serta kondisi tubuh dapat memengaruhi jumlah cairan yang diperlukan sepanjang hari.
Air mineral juga tidak harus dipandang sebagai minuman dengan khasiat khusus untuk mengatasi penuaan. Bukti ilmiah mengenai manfaat tambahan berbagai jenis air untuk efek anti-aging masih terbatas dan belum cukup untuk menggantikan perawatan kulit berbasis bukti.
Dengan demikian, minum air mineral tetap menjadi kebiasaan sederhana yang baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Namun, jika ingin menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang, kebutuhan cairan sebaiknya dilakukan bersama pola makan seimbang, tidur cukup, perlindungan dari sinar matahari, dan perawatan kulit yang sesuai.(gie')
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....